AFA Udine – Abbiamo creato il corso di ginnastica dolce al femminile, PIU’ EFFICACE in assoluto – con tecniche di auto massaggio per prendervi cura di voi stesse
AFA Udine – una base di partenza VINCENTE
AFA Udine – Con Il termine AFA (Attività Fisica Adattata) si intende l’insieme dei corsi che dal lontano 1973 continuano a riscontrare grande successo tra le persone over 60. Vediamo insieme di cosa si tratta.
Il corso AFA è un’attività motoria studiata per aumentare la mobilità, la forza muscolare, la coordinazione e l’equilibrio di soggetti anziani o con malattie croniche disabilitanti. Gli esercizi vengono svolti in gruppo e vengono supervisionati da un professionista del movimento, quindi da un laureato in Scienze Motorie o in Fisioterapia.
Noi dello studio Trattamix siamo consapevoli delle grandi potenzialità racchiuse nei corsi AFA, ma allo stesso tempo abbiamo individuato delle criticità e dei limiti che non consentono di godere di tutti gli ottimi vantaggi che offrirebbe un corso del genere. Scopriamoli insieme.
I limiti dei corsi AFA tradizionali
- Troppo generici – I tradizionali corsi AFA sono generici e non specifici, infatti non è ben definito il range di età dei partecipanti, né il tipo di patologie che possiedono.
- Gruppi troppo numerosi – I corsi sono organizzati in gruppo, ma anche in questo caso non è definito in modo preciso il numero di persone che possono entrare a farne parte.
- Obiettivi poco definiti – Gli obiettivi di lavoro sono altrettanto generici e poco personalizzati rispetto al tipo di persona che si ha di fronte.
Tutto questo marasma rende valido il “tutto per tutti” e porta i partecipanti stessi a raggiungere dei risultati generali e non mirati, quindi poco incisivi, con il risultato di rendere poco percepibile il miglioramento delle attività quotidiane rispetto a un soggetto che non rientra nel corso.
I motivi per cui AGILMENTE è PIU’ EFFICACE di un normale corso AFA
Partendo dai limiti sopra descritti, NOI dello studio TrattaMix abbiamo creato un corso chiamato AGILMENTE in grado di superare le criticità proprie dei corsi AFA, rappresentandone una vera e propria EVOLUZIONE.
AGILMENTE si presenta come un corso dedicato alle DONNE dai 65 anni in su: così facendo il focus del corso è totalmente rivolto alle problematiche specifiche legate alla donna di quella particolare fascia di età relative al pavimento pelvico, all’osteoporosi e alla prevenzione delle cadute.
Il corso è pensato per accogliere POCHI NUMERI (5-6 utenti per gruppo) in modo tale che il lavoro sia il più personalizzato possibile e adatto ad ogni esigenza della persona: gli obiettivi desiderati saranno così raggiunti con estrema facilità e velocità.
Infine abbiamo preferito sviluppare Agilmente sulla base di un lavoro di gruppo piuttosto che in singolo, nel desiderio di creare un AMBIENTE CONVIVIALE e SERENO, dove le donne abbiano la possibilità di socializzare e stimolarsi a vicenda durante gli esercizi.
La filosofia di Agilmente investe sulla corretta attività fisica per contrastare la sedentarietà, molto diffusa nelle persone anziane. Tenersi in movimento in modo corretto non è solo un esercizio, ma è uno stile di vita. Per questo il percorso da noi pensato è comodo e piacevole.
Agilmente unisce l’AUTOMASSAGGIO all’esercizio fisico
All’interno del programma di ginnastica, abbiamo inserito anche l’insegnamento di preziose tecniche di AUTOMASSAGGIO molto semplici ed efficaci, di cui nel tempo ne abbiamo collaudato l’utilità e l’apprendimento.
Dopo 1 anno di test, il nostro corso ha portato a ottenere un miglioramento da tutti i punti di vista e ha riscontrato grande soddisfazione nelle sue partecipanti. Ad oggi siamo quindi felici di affermare che Agilmente è un corso di ginnastica dolce che ha raggiunto il maggior livello di qualità e di efficacia a Udine.
